27/01/2023 | Print

Bên cạnh những thói quen dưỡng da cơ bản hằng ngày, 5 loại thức uống sau có thể giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả…

1. Nước chanh và mật ong‏

‏Chanh giàu vitamin C, rất hiệu quả trong việc giúp trẻ hóa và thúc đẩy sự phát triển tế bào da khỏe mạnh. Trong khi đó, mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Những người bị mụn trứng cá cũng nên duy trì uống một ly nước chanh mật ong mỗi sáng để làm sạch da, giảm mụn viêm. ‏

‏Ngoài những công dụng kể trên, thức uống này còn giúp cho hơi thở thơm mát, hỗ trợ thúc đẩy giảm cân và tăng cường đề kháng. ‏

2. Nước ép trái cây‏

‏Nhìn chung các loại nước ép trái cây cung cấp nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường sức khỏe làn da. Chẳng hạn như táo chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các dấu hiệu của tuổi tác trên da như nám da, nếp nhăn… ‏

‏Đặc biệt, bạn có thể bổ sung collagen một cách tự nhiên với chi phí thấp từ nước ép dứa. Không những thế, thức uống thanh mát này còn chứa một lượng vitamin C lớn có khả năng chống oxy hóa cho làn da. Các dưỡng chất có trong dứa còn giúp phần tái tạo tế bào da mới, tẩy tế bào chết cho da từ bên trong cơ thể.‏

‏Nước ép dưa hấu cũng được cộng đồng làm đẹp ưa chuộng nhờ một lượng lớn vitamin E có trong loại quả này, có tác dụng hỗ trợ trẻ hóa làn da. Trong nước ép dưa hấu có đến 92% là nước, vì vậy đây cũng là một loại thức uống cung cấp độ ẩm tuyệt đối cho làn da và cơ thể mà bạn có thể bổ sung hằng ngày.‏

‏3. Nước dừa‏

‏Bắt đầu một ngày mới cùng một ly nước dừa có thể giúp giảm nếp nhăn và vết chân chim trên làn da của bạn. Theo đó, nước dừa có khả năng giúp ích trong quá trình sản sinh collagen của cơ thể, hỗ trợ duy trì độ đàn hồi của da và cấp nước cho da một cách tự nhiên.‏

‏Nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong nước dừa, thức uống này sẽ giúp ngăn chặn tình trạng da khô, giúp làm đẹp và chống lão hóa hiệu quả, mang lại làn da đàn hồi và tươi trẻ.‏

‏Nước dừa.‏

‏4. Nước ép cà chua‏

‏Ánh nắng mặt trời chính là một trong những tác nhân làm hại da, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Trong khi đó, uống nước ép cà chua thường xuyên được xem là cách hiệu quả để bổ sung lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Điều này sẽ giúp cho làn da duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và tràn đầy sức sống. ‏

‏Nước ép cà chua.‏

‏5. Trà xanh‏

‏Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho da và tóc. Cụ thể, thức uống này có thể giúp bạn cải thiện sắc tố da, giảm viêm và tăng độ đàn hồi cho da. Nhờ vậy các tình trạng mụn viêm có thể giảm bớt. ‏

‏Ngoài cách thưởng trà thông thường, trà xanh còn được sử dụng làm mặt nạ dưỡng da tại nhà, giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Không những thế, bạn có thể thử đắp túi trà xanh ướp lạnh lên mắt, việc này cũng có thể giúp giảm quầng thâm hiệu quả.

An Minh (Theo Skinkraft/Sức khỏe & Đời sống)