Sống khỏe – sống vui

Dưa muối, sữa chua trộn ngũ cốc nguyên hạt, kombucha… là những món ăn giàu men vi sinh, tăng lợi khuẩn cho đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa.

Nhiều người luôn băn khoăn, Tết không ăn cơm trắng, chỉ ăn chút bánh chưng, kiêng không ăn thịt trong bánh chưng mà vẫn tăng cân. Vì sao vậy?

Gần đây có hiện tượng thanh thiếu niên khi chơi thể thao nói chung và chơi bóng nói riêng đã tử vong trên sân tập dù không bị bệnh tim. Nhiều người thắc mắc về nguyên nhân và cách phòng tránh tình trạng này.

Ngoài việc nên uống bao nhiêu nước, y học cổ truyền còn có các khuyến nghị về nhiệt độ phù hợp của nước tùy vào từng trường hợp, theo tờ Hindustan Times (Ấn Độ).

Chuyên gia cho biết có loại gia vị chứa chất chống oxy hóa ‘mạnh mẽ’ có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu.

Mùa lễ tết dễ làm thay đổi dinh dưỡng, tập luyện, sinh hoạt… khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh hoặc bệnh sẵn trầm trọng thêm. Để vui tết an toàn cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điểm sau.

Đầy hơi có thể gây khó chịu, nhưng có nhiều cách để giảm bớt tình trạng này. Tập thể dục, xoa bóp, thay đổi chế độ ăn uống và các chiến lược khác đều có thể giúp giảm triệu chứng nhanh chóng.

Bên cạnh những thói quen dưỡng da cơ bản hằng ngày, 5 loại thức uống sau có thể giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả…

Một số bí quyết ăn uống khi tiệc tùng có thể giúp bạn phòng tránh những nguy cơ tiềm ẩn với sức khỏe, đặc biệt là người đang mắc bệnh thận.

Tránh uống rượu bia, hạn chế đồ ngọt, không ăn thực phẩm giàu cholesterol… giúp giảm mỡ trong gan vào dịp Tết.