cách chữa đau vai gáy

Đau nhức cổ do nhiều nguyên nhân như căng cơ, tư thế xấu hoặc bệnh lý tiềm ẩn. Nếu đau kéo dài hoặc nghiêm trọng thì cần được thăm khám. Trong khi đó, cơn đau nhẹ đến trung bình thường có thể được kiểm soát hiệu quả tại nhà.

Một số thói quen trong lúc làm việc có thể giúp dân văn phòng giảm đau vai gáy như ngồi đúng tư thế, vận động nhẹ nhàng, tập luyện thể dục…