đau vai gáy

Đau nhức cổ do nhiều nguyên nhân như căng cơ, tư thế xấu hoặc bệnh lý tiềm ẩn. Nếu đau kéo dài hoặc nghiêm trọng thì cần được thăm khám. Trong khi đó, cơn đau nhẹ đến trung bình thường có thể được kiểm soát hiệu quả tại nhà.

Đau vai gáy là tình trạng cơ ở vùng vai gáy co cứng gây đau, làm hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Nhiều người hay bị đau vai gáy thường lo lắng không biết nguyên nhân do đâu?

Một số thói quen trong lúc làm việc có thể giúp dân văn phòng giảm đau vai gáy như ngồi đúng tư thế, vận động nhẹ nhàng, tập luyện thể dục…

Đau khớp vai là vấn đề sức khỏe có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người già. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là chấn thương chóp xoay vai. Tùy vào nguyên nhân và mức độ đau mà sẽ có cách điều trị phù hợp.

Do tính chất công việc phải ngồi lâu và tiếp xúc nhiều với máy tính, dân văn phòng thường gặp các vấn đề đau vai gáy, cột sống. Vậy cần làm gì để khắc phục tình trạng này?