dinh dưỡng
Chăm sóc sức khỏe bản thân: Liều thuốc tuyệt vời!
Đầu năm mới, mọi người hay chúc nhau lời chúc sức khỏe dồi dào. Thế nhưng, để có sức khỏe tốt, không phải tự nhiên có được mà cần duy trì chăm sóc, nuôi dưỡng hằng ngày.
Ăn Tết healthy
Thay vì sắm Tết thừa thịt, nhiều người tính toán ăn uống “healthy” (tốt sức khỏe) gồm đa dạng thực phẩm, cân bằng dưỡng chất và chỉ ăn no 80%.
Những lời khuyên sai lầm phổ biến về dinh dưỡng
Uống nước ép để giảm ăn cơm, ăn trái cây khi bụng đói tránh đầy hơi, uống nước kiềm có lợi cho cơ thể… gây hiểu nhầm về dinh dưỡng, ảnh hưởng sức khỏe.
