tập thể dục

“Làm ngày 8 tiếng, về nhà còn con cái, cơm nước, làm gì còn thời gian mà tập thể dục” hay “Suốt ngày tăng ca, công việc áp lực, thời gian làm việc không có, lấy đâu thời gian chạy bộ”. Có thật sự người trẻ đang quá bận rộn hay lười vận động?

Một trong những nguy cơ chính gây ung thư là lối sống tĩnh tại, không hoạt động thể chất. Thế nhưng nguy cơ này lại có thể hoàn toàn phòng tránh được.

Nhiều chuyên gia cho rằng uống cà phê giúp chúng ta tỉnh táo, nhưng không nên dùng ngay khi vừa thức dậy vì có thể ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine, đã phát hiện tập luyện tim mạch hoặc tập thể dục nhịp điệu có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.

Nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí y khoa British Journal of Sports Medicine, đã phát hiện các đợt vận động ngắn khiến tim đập mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc 9 loại ung thư.

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa British Journal of Sports Medicine phát hiện ra rằng đi bộ nhanh chỉ 11 phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và giúp sống thọ hơn.

Duy trì tập thể dục thường xuyên là thói quen vô cùng quan trọng giúp cải thiện và duy trì sức khỏe. Một nghiên cứu mới đây phát hiện tập thể dục dù chỉ 1 lần/tháng cũng mang lại lợi ích sức khỏe.