thực phẩm tốt cho phụ nữ

Đối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?

Phái đẹp ăn uống cân đối các nhóm chất, chọn chất béo lành mạnh, cung cấp canxi, vitamin D cho cơ để khỏe mạnh và sống lâu hơn.