tư thế ngồi
Ngồi nhiều, làm sao để phòng ngừa thoái hóa đĩa đệm?
Ngồi nhiều ở nơi làm việc sẽ gây áp lực lên cột sống. Tình trạng này duy trì trong thời gian dài sẽ khiến lưng dễ bị đau mỏi kéo dài, thậm chí dẫn đến những tổn thương như thoái hóa đĩa đệm. Để giảm nguy cơ trên, mọi người cần áp dụng một số biện pháp phòng ngừa cần thiết.
Muốn khỏe, đừng ngồi quá lâu
Người ngồi lâu một chỗ dễ bị đau nhức cơ thể, mắc nhiều bệnh như tim mạch, xương khớp… Tuy vậy, chỉ cần biết kết hợp vận động thì có thể ngăn được bệnh tật.
