vitamin C
Thực phẩm giàu vitamin C nên bổ sung hằng ngày để tăng đề kháng
Vitamin C là một trong những loại vitamin cần thiết để tăng cường sức đề kháng. Cơ thể không dự trữ hoặc tự tổng hợp vitamin C nên việc bổ sung nhiều trái cây, rau quả chứa vitamin C vào chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng.
Uống vitamin C hằng ngày có tốt không, những ai nên hạn chế?
Chuyên trang y tế của Mỹ Medicinenet đưa ra lời khuyên: Bạn có thể uống vitamin C mỗi ngày với liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, quá nhiều vitamin C có thể gây ra tác dụng phụ.
