08/01/2025 | Print

Tim đập nhanh có thể kéo dài chỉ vài giây đến vài phút. Trong hầu hết trường hợp, những triệu chứng này là vô hại. Nhưng ở một số người, đây là dấu hiệu cảnh báo vấn đề nghiêm trọng ở tim.

Có nhiều yếu tố dẫn đến tim đập nhanh bất thường, từ bệnh tiềm ẩn, căng thẳng, lo âu, thiếu ngủ, thay đổi nội tiết và cả chế độ ăn. Những gì chúng ta ăn nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng lớn đến nhịp tim, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Khi phát hiện tim đập nhanh bất thường, gây cảm giác hồi hộp thì mọi người cần tránh ăn hay uống những món sau:

Rượu

Rượu là chất kích thích. Khi vào cơ thể, rượu sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm. Hệ quả là làm tăng nhịp tim và gây cảm giác hồi hộp. Không những vậy, rượu còn có tác dụng lợi tiểu, tức rút nước ra khỏi cơ thể. Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ dễ rơi vào trạng thái mất nước.

Mất nước làm giảm thể tích và lưu thông máu. Để đảm bảo máu được bơm đến các cơ quan trong cơ thể, tim phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến tăng nhịp tim.

Tim đập nhanh cần hạn chế caffeine

Caffeine cũng là một chất kích thích khác. Một điều mọi người cần lưu ý là caffeine không chỉ có trong cà phê, trà mà còn cả nước tăng lực, soda và sô cô la. Với những người hay gặp tình trạng tim đập nhanh thì cần hạn chế các món giàu caffeine.

Thực phẩm chế biến

Các loại thực phẩm chế biến như khoai tây chiên, kẹo, đồ nướng đóng gói, thịt nguội thường chứa nhiều muối và chất béo không lành mạnh. Những thành phần này không chỉ làm tăng nhịp tim mà còn gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy ăn nhiều thực phẩm chế biến còn làm tăng mức cholesterol trong máu, khó kiểm soát huyết áp và tiểu đường loại 2.

Món cay

Các món cay có thành phần là ớt được xem là có lợi cho sức khỏe. Vì ớt chứa các chất chống ô xy hóa rất có lợi như capsaicin, vitamin C, carotenoid và flavonoid. Các chất chống ô xy hóa này có tác dụng hỗ trợ miễn dịch, tiêu hóa và ngăn ngừa ung thư, tim mạch, tiểu đường.

Tuy nhiên, những người hay bị tim đập nhanh thì cần cẩn thận khi ăn cay. Ăn thực phẩm quá cay sẽ gây ra nhiều phản ứng sinh lý trong cơ thể, dẫn đến nhịp tim tăng lên và gây hồi hộp.

Các chuyên gia lưu ý nếu tình trạng tim đập nhanh xảy ra thường xuyên, ngày càng trở nên nghiêm trọng, kéo dài hoặc đi kèm với đau ngực, khó thở, chóng mặt, ngất xỉu thì cần phải đến bác sĩ khám càng sớm càng tốt, theo Medical News Today.

Theo: thanhnien.vn

Ung thư hay các bệnh hiểm nghèo khác không phải là dấu chấm hết, nhưng với điều kiện là phát hiện sớm. Vì thế, các chuyên gia y tế khuyến khích người dân có chế độ ăn uống lành mạnh, thể dục thể thao hợp lý và gặp gỡ bác sĩ để được tư vấn danh mục khám định kỳ phù hợp dựa trên nhu cầu riêng, độ tuổi, giới tính, tiền sử gia đình, tiền sử bản thân, chế độ sinh hoạt, thói quen ăn uống, các vấn đề sức khỏe hiện tại.

Olympus Gia Mỹ là một trong những địa chỉ khám sức khỏe – tầm soát bệnh chất lượng cao với mức chi phí hợp lý dành cho các cá nhân và doanh nghiệp. Hãy liên hệ Phòng khám để được các bác sĩ thiết kế gói khám phù hợp với nhu cầu của Quý khách hoặc xem thêm ở đây!

Liên hệ: 0903 65 7276 để được tư vấn chi tiết!