bổ sung vitamin
Có nên bổ sung vitamin D và canxi cùng một lúc?
Canxi và vitamin D từ lâu được xem là “bộ đôi vàng” đối với sức khỏe xương. Các chuyên gia cho biết hai dưỡng chất này không chỉ giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương.
Hiểm họa từ việc sử dụng vitamin bừa bãi
Các chuyên gia cho biết không phải ai cũng cần bổ sung vitamin, sử dụng một cách bừa bãi có thể gây ra tình trạng men gan cao, suy gan.
Vitamin tổng hợp không giúp con người sống lâu hơn
Phân tích trên gần 400.000 người trưởng thành khỏe mạnh không tìm thấy lợi ích sức khỏe nào từ việc uống vitamin tổng hợp hằng ngày, theo The Guardian.
5 loại vitamin tuyệt đối không dùng quá liều
Theo AARP, dùng quá nhiều chất bổ sung vitamin và khoáng chất có thể nguy hiểm, thậm chí tử vong.
