cách đo huyết áp

Đo huyết áp tại nhà là cách đơn giản giúp phát hiện sớm tăng huyết áp và theo dõi hiệu quả điều trị. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn nên đo bao nhiêu lần mỗi ngày để có kết quả chính xác.

Mặc dù đo huyết áp khá đơn giản nhưng một vài sai lầm có thể làm sai lệch kết quả mà nhiều người thường mắc phải.

Tăng huyết áp là một tình trạng bệnh lý phổ biến trong cộng đồng. Các chuyên gia khuyến cáo cần duy trì chế độ ăn nhạt, hạn chế căng thẳng, các chất kích thích, tập thể dục đều đặn… để kiểm soát huyết áp hiệu quả, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.

Ở người trưởng thành và cao tuổi, nhịp tim đập nhanh hay chậm đều không tốt cho sức khỏe, nhịp tim lý tưởng từ 60-80 lần/phút.