lối sống ảnh hưởng đến thận
Sau tuổi 40, muốn thận khỏe lâu cần tránh những điều này
Sau tuổi 40, chức năng thận bắt đầu suy giảm theo tuổi tác. Đáng nói, tốc độ ‘già đi’ của thận còn có thể bị ảnh hưởng bởi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Ngồi máy lạnh, ít uống nước: Thận quá tải do phải làm việc áp lực cao
Nhiều người ngồi nhiều trong môi trường máy lạnh, ít đổ mồ hôi nên lầm tưởng cơ thể cần ít nước hơn và giảm lượng uống hằng ngày. Tuy nhiên, thực tế cơ thể vẫn liên tục mất nước qua hô hấp, qua da và qua nước tiểu, nên nhu cầu bù nước không hề giảm.
