thức ăn ngày tết
Tết ‘ăn thả cửa’ hay ‘ăn tính calo’?
Những ngày cận Tết, mạng xã hội lại sôi nổi cuộc tranh luận: Tết thì cứ ăn thoải mái hay phải lên kế hoạch ăn uống để không ‘trả giá’ sau kỳ nghỉ?
Ăn uống ngày cận Tết thế nào để không quá tải gan, dạ dày?
Những ngày cận Tết, nhịp sinh hoạt và ăn uống của nhiều gia đình bắt đầu thay đổi rõ rệt. Tiệc tất niên, liên hoan cuối năm, những bữa cơm sum họp sớm khiến lượng thức ăn nạp vào cơ thể tăng lên nhanh chóng, áp lực lên gan và dạ dày.
Ăn Tết healthy
Thay vì sắm Tết thừa thịt, nhiều người tính toán ăn uống “healthy” (tốt sức khỏe) gồm đa dạng thực phẩm, cân bằng dưỡng chất và chỉ ăn no 80%.
Thói quen ăn uống gây hại sức khỏe dịp Tết
Ăn nhiều thực phẩm chiên rán, bánh kẹo, ít rau, uống thỏa thích nước ngọt, rượu bia, bỏ bữa là những thói quen có thể gây hại sức khỏe.
