thực phẩm ngày tết

Ăn nhiều thực phẩm béo, chua, cay, uống nhiều rượu bia, nước ngọt là những thói quen ăn uống ngày Tết hại sức khỏe, cần tránh.

Để thưởng thức món ngon nhưng không tăng cân, mọi người hạn chế tiêu thụ thực phẩm béo đường mỡ, duy trì uống đủ nước, vận động, ngủ đủ giấc.

Thay vì sắm Tết thừa thịt, nhiều người tính toán ăn uống “healthy” (tốt sức khỏe) gồm đa dạng thực phẩm, cân bằng dưỡng chất và chỉ ăn no 80%.

Gần đây, trào lưu tìm mua và dùng món ăn “nhà làm” tăng cao. Đón Tết bằng các món ăn gắn nhãn “nhà làm” hay mua hàng chợ đều cần phải hợp vệ sinh.