ăn sáng
Bí mật sống thọ nằm ở giờ ăn sáng: Bạn ăn lúc mấy giờ?
Thời điểm ăn uống, đặc biệt là bữa sáng, ngày càng được quan tâm vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ. Một nghiên cứu mới đây cho thấy giờ ăn sáng sớm có liên quan mật thiết đến khả năng sống lâu hơn.
6 thói quen ăn sáng làm hại sức khỏe
Uống ít nước, bỏ hoặc ăn sáng qua loa, thiếu protein hoặc chỉ ăn tinh bột là những thói quen có hại, làm chậm quá trình chuyển hóa của cơ thể, gây tăng cân.
4 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn ăn cũng như không, chẳng có chút dinh dưỡng lại khiến sức khỏe tụt dốc không phanh
Những thói quen ăn sáng dưới đây có thể khiến sức khỏe của bạn xuống dốc không phanh.
