chạy bộ
Đi bộ chừng này phút giúp giảm nguy cơ ung thư, sống thọ hơn
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa British Journal of Sports Medicine phát hiện ra rằng đi bộ nhanh chỉ 11 phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và giúp sống thọ hơn.
Tập thể dục dù chỉ 1 lần/tháng cũng mang lại lợi ích sức khỏe
Duy trì tập thể dục thường xuyên là thói quen vô cùng quan trọng giúp cải thiện và duy trì sức khỏe. Một nghiên cứu mới đây phát hiện tập thể dục dù chỉ 1 lần/tháng cũng mang lại lợi ích sức khỏe.
