Vitamin D
Có nên bổ sung vitamin D và canxi cùng một lúc?
Canxi và vitamin D từ lâu được xem là “bộ đôi vàng” đối với sức khỏe xương. Các chuyên gia cho biết hai dưỡng chất này không chỉ giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương.
Người sống ở đô thị cần phơi nắng bao lâu để đủ vitamin D?
Ánh nắng mặt trời là nguồn giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Đây là vi chất quan trọng giúp cơ xương và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Lượng vitamin D tạo ra khi da tiếp xúc ánh nắng lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Vì sao phụ nữ dễ thiếu vitamin D?
Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thay đổi về nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì, mang thai dễ khiến phái đẹp thiếu vitamin D.
4 dấu hiệu cảnh báo mức vitamin D trong máu đang thấp
Một điều không phải ai cũng biết là tình trạng thiếu vitamin D khá phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên, nhiều người không biết bản thân bị thiếu vitamin D do các triệu chứng thường không rõ ràng.
Loại vitamin tốt nhất cho người trên 50 tuổi để sống thọ
Vitamin đóng nhiều vai trò khác nhau trong chức năng cơ thể, từ trao đổi chất, chức năng miễn dịch đến sửa chữa tế bào.
Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin D?
Vitamin D tham gia vào nhiều chức năng trong cơ thể, nếu thiếu hụt có thể dẫn đến yếu xương, khớp, đau mỏi cơ bắp, suy giảm miễn dịch.
Khoa học chỉ ra loại vitamin giúp giảm nguy cơ tử vong do ung thư
Trước đây, các nhà khoa học đã nhận thấy một loại hoóc môn trong vitamin D3 có thể ức chế sự phát triển của khối u.
Loại vitamin có thể làm giảm 38% nguy cơ ung thư di căn
Vitamin D giữ cho xương khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin D còn có thể ngăn ngừa ung thư.
